Як підтримувати ментальне здоров'я в умовах постійних викликів і стресу

Від початку російського повномасштабного вторгнення українці щодня проявляють свою витримку та стійкість. Проте важкі події сьогодення однаково впливають на психічний стан, якою б сильною людина не була. Учасникам освітнього прооцесу було надано декілька порад, які допоможуть пережити стреси сьогодення.

Метальне здоров’я (психічне здоров’я) є великою проблемою в розвинутих країнах. Якщо взяти до уваги, що за оцінками статистиків, кожен п’ятий дорослий має принаймні один психічний розлад щороку, то важко заперечувати, що ми повинні зробити обізнаність про ментальне здоров’я та охорону метального здоров’я більш пріоритетним завданням.

На жаль, все, що пов’язано з психічним здоров’ям або психічним добробутом людини, має тенденцію до значної стигматизації в суспільстві, тому так важливо, щоб ми визнавали важливі зусилля в галузі ментального здоров’я і працювали над подоланням бар’єрів, які заважають вирішувати питання ментального здоров’я в позитивний, продуктивний спосіб. Кожна людина має регулярно дозволяти собі зазирнути у свій стан ментального здоров’я, щоб найкращим чином задовольнити свої потреби в психологічній допомозі. Це не так просто, як здається, адже на практиці існує великий спротив цьому процесу.